อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ทำงานตั้งแต่ 8 โมงถึง 2 ทุ่มทุกวัน รู้สึกว่าไม่มีเวลาเลย แถมยังหิวๆๆๆ เพิ่มขึ้นเป็นทวีคูณ ทำงานบัญชีด้วยแบบนั่งทั้งวัน ไม่ได้ไปไหนนอกจากลุกไปกินข้าว ตอนนี้ 68 โลแล้ว สูง 165 ค่ะ ใครพอมีวิธีแนะนำบ้างคะ